【ヨガ】キャット&カウ【腰痛の改善 腰痛の予防】
ヨガインストラクターのMoetさん。 今回は「腰痛の改善」「腰痛の予防」をわかりやすく動画で説明してくれました。自宅で簡単にできますよ！ 肩凝りや腰痛の緩和をはじめ、背骨の歪みや姿勢の改善、さらにはリラックス効果もある万能なポーズ。「キャット＆カウ」...
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