2020年4月1日コロナの影響で、今はジムの代わりに自宅でスクワット！40代、仕事と子育てと家事の合間にトレーニングしています！ 40代になると感じてくるのが、筋力の衰え… 怖い言葉ですがこれ、リアルに感じます。 30代後半から徐々に階段の上り下りがやけにつかれる。 急に走ろうとすると足がつってしまったり、ついていけない。...
