ヨガインストラクターのMoetさん。
今回は「腰痛の改善」「腰痛の予防」をわかりやすく動画で説明してくれました。自宅で簡単にできますよ！
肩凝りや腰痛の緩和をはじめ、背骨の歪みや姿勢の改善、さらにはリラックス効果もある万能なポーズ。「キャット＆カウ」
朝起きて数分、お風呂上がりに数分、毎日の生活に取り入れていきましょう。
動画視聴は⇒こちらから
オンラインレッスンも開催中。
詳しくはMoetサイト、インスタグラムなどをご覧ください。
撮影協力：Moet～instructor～
yogaトレ®指導者
日本ヨガ研修道場認定指導員
レディネスヨガ協会プログラムディレクター
【お問い合わせ先】
Karada-la-club[Web]
https://moemoonyoga.wixsite.com/truec...
YOGA instructor Moet[Instagram]
https://www.instagram.com/moetmoon.yoga/