【ヨガ】キャット&カウ【腰痛の改善 腰痛の予防】

ヨガインストラクターのMoetさん。

今回は「腰痛の改善」「腰痛の予防」をわかりやすく動画で説明してくれました。自宅で簡単にできますよ!

肩凝りや腰痛の緩和をはじめ、背骨の歪みや姿勢の改善、さらにはリラックス効果もある万能なポーズ。「キャット&カウ」

朝起きて数分、お風呂上がりに数分、毎日の生活に取り入れていきましょう。

動画視聴は⇒こちらから

https://youtu.be/OGvIRwWQtck



オンラインレッスンも開催中。

詳しくはMoetサイト、インスタグラムなどをご覧ください。


撮影協力:Moet~instructor~

yogaトレ®指導者

日本ヨガ研修道場認定指導員

レディネスヨガ協会プログラムディレクター


【お問い合わせ先】

Karada-la-club[Web]

https://moemoonyoga.wixsite.com/truec...

YOGA instructor Moet[Instagram]

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