オメガ３脂肪酸はアンチエイジング？予防は気から、いえ成分から！
さっそくですが、 現在はさまざまなサプリメントがありますよね。 ビタミンC、ビタミンA…亜鉛などなど。 私も1年前から腸内環境を整えるサプリなどを飲んでいます。 食べ過ぎてしまった日にはビタミンEなども。 で、40オーバーの私。最近気になることが…それはリアル老い(笑) この老いに逆らってみたいな。と思い始めています。 何言ってんだ、こいつ！！と、お叱りを受けるかもしれませんが「老いない身体づくり」できたらいいですよね！ 今回、私が老いない身体作りに選んだのは 「オメガ3系脂肪酸」サプリメント。 体によい油として最近話題の「オメガ3脂肪酸」 植物性油脂に含まれているα–リノレン酸や、魚の油に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）などの総称だそうです。
オメガ３脂肪酸の成分は…
・α–リノレン酸
高血圧、ガンなどを予防する働き、アレルギー疾患にも効果があるといわれています。 また、脳の活性化、エイジングケアなど、幅広い健康効果が確認されている栄養素です。
・EPA～呼ばれる栄養素（エイコサペンタエン酸）
悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを高める働きをする。 血液中の中性脂肪を低下させ、動脈硬化や高脂血症などの予防に適している。 また、精神の安定、眼精疲労の抑制、肌の潤いにも効果を発揮する
・DHA（ドコサヘキサエン酸）
これは有名ですね、血液をサラサラにし、目の網膜や脳の働きの活性化（集中力向上など）につながり、 ストレスの緩和や、美肌などに効果があるといわれています。
これ…きれいなんです。 ゴールドのきらきら。なんだか効きそうですよね。
OMEGA-3 FATTY ACIDS＋PLUS
私が信用できると思えるのは…日本製だということ！！
一日３粒～６粒接種との事。 どうだろ？どうだろ？
摂取しすぎはもちろんダメ。
私自身、アトピー性皮膚炎であり、アレルギー体質でもあります。
そして、日ごろから毎日PC作業を一日何時間も…。
目の疲れをとる、美肌効果、脳のエイジングケアにもつながるかもしれない…夢のオメガ脂肪酸。 適度に摂取することが大事です。飲みすぎは注意ですよ。
現在飲んでいるサプリとの相性もありますので、医師に相談することをお勧めします。
今回私は内科医に相談してサプリ購入しました。
購入先はこちら⇒桑園駅前内科クリニック
あなたも試してみては？
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